Esercizi utili per modellare il corpo


Avere i glutei alti e sodi è l'obiettivo di molte le donne. Questo programma vi porterà ad avere un lato” B” tonico e compatto; nel workout verranno alternati gli esercizi per i glutei con alcuni esercizi funzionali (un metodo di allenamento che conseguirà benefici anche dal punto di vista circolatorio) utile per migliorare e ridurre la cellulite. Eseguire 3/4 round a giorni alterni. NOTE: Livello: 2 Attrezzatura: tappetino 15 esercizi (1 round) + Stretching 30“ di lavoro 10“ di pausa Dai 40”

Pubblicato il 03-Apr-21 Visitatori: 10

Glutei Esplosivi

   




Avere i glutei alti e sodi è l'obiettivo di molte le donne. Questo programma vi porterà ad avere un lato” B” tonico e compatto; nel workout verranno alternati gli esercizi per i glutei con alcuni esercizi funzionali (un metodo di allenamento che conseguirà benefici anche dal punto di vista circolatorio) utile per migliorare e ridurre la cellulite. Eseguire 3/4 round a giorni alterni. NOTE: Livello: 2 Attrezzatura: tappetino 15 esercizi (1 round) + Stretching 30“ di lavoro 10“ di pausa Dai 40”


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